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2018/10/23
意外と知らないお風呂の入り方
知ってそうで知らないお風呂の入り方。
あなたはいくつ知っていますか？
・適温は41℃まで。
42℃を超えると興奮状態になる。
・食事直後の入浴はNG。
消化不良を起こすので、30分〜1時間後に。
・半身浴より全身浴
温熱効果が高く、リラックス効果も。
・1番風呂は刺激が強い。
2番目以降か、入浴剤を入れる。
・2日目のお風呂はNG。
雑菌が繁殖しているので、入らないこと。
ちなみにおススメなのは、
40℃のぬるま湯に10〜15分つかるのだそう。
さらにタイプ別の入浴方法です。
・冷え性
40℃に3分入浴後、水で手足を10秒冷やす。
これを5回繰り返す。
交感神経を刺激することで自律神経が整う。
・足のむくみ
40℃に全身浴で20〜30分の長風呂。
水圧で血液が心臓に戻るのを促す。
膝や足首の曲げ伸ばしで効果アップ！
・ダイエット
運動前に入浴する。
お風呂で体温上げることにより代謝アップ。
その状態で運動することで消費もアップ！
いかがでしたか？
高齢者や心臓・肺の弱い方は
半身浴の方がいいそうです。
街角エステ 美笑１番のオススメは 『水素風呂』
冷え性の方、便秘、アレルギーのある方ぜひ１度お試し下さい。
レンタルがあるので使ってみて！！
月額３５００円でレンタルできます。
https://system.litaheart.com/V53350
毎日入るお風呂だからこそ、
続ければ効果も出やすいはず。
ぜひお試し下さいね！
- 住所
- 大阪府大阪市港区弁天4-12-9
- 営業時間
-
美笑 -bisyou-/午前 8:30〜11:00 午後 15:00〜19:00
しおの整骨院/午前 8:30〜12:00 午後 15:00〜20:00 - 休診日
- 水曜日・祝日/日曜日は8:30〜12:00
- 最寄駅
- 大阪市・弁天町駅
- 電話番号
- 06-6573-4976
美笑 -bisyou-（しおの整骨院）｜大阪市港区・弁天町の街角エステ。心も体も美しく笑っていただきたい。
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