大阪市港区・弁天町の街角エステ。美笑 -bisyou-肌荒れ、シミ、シワ、水素、ルセイアツ（しおの整骨院）

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2017/10/23

ライスティングダイエット初めて２日目、3日目

なんと体重が１日目から１キロも減ってます！

そして３日目の朝、前日よりまた、１キロ減ってました！！

合計２日で2キロ！！

食べてるのは、通常どうり。ただ、小麦粉を取らないだけ。

夜はお酒も飲んでます。

ビールは飲んでませんが、酎ハイ、ハイボール、日本酒は結構飲んでます。

グルテンとは？

小麦などの胚乳から生成されるタンパク質の一種。

小麦タンパクの一種であるグルテニンとグリアジンに水が混ざると「グルテン」が形成され、パン生地に代表されるあの独特の弾力が生まれます。

「グルテン」を食べると太る理由

●血糖値を急上昇させ、脂肪が溜め込まれ安くなる

●食欲を促進させる作用がある

●カロリーが高い

●満腹になりにくい

●もっと食べたくなる欲求が沸く＝中毒性がある

晩ご飯食べたあとに何か食べたいと思うのは、グルテンのせいだったのかな？

次回はヤセ菌についてを書きたいと思います。

住所: 大阪府大阪市港区弁天4-12-9
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